Em tempo de aulas e dificil conseguirmos comer de manha um pequeno almoço saudavel. Há pessoas que nem comem de manha! Deixo-te algumas dicas para comer bem de manha:
-1 peça de fruta
-1 copo de leite ou sumo de laranja
- Torrada ou pao
-Cereais com leite
Se nao tens tempo para comer tudo isso tens duas opçoes: ou acordas mais cedo ou comes so o pao/torrada com leite/sumo
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